60 év feletti orosz hírességek, akik esélyeket adnak a fiataloknak

2024 Szerző: Richard Flannagan | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 00:07

Az egyik leghíresebb orosz előadó, Valerij Leontjev nemrég töltötte be 70. életévét, aki még mindig meglepi rajongóit fiatalos megjelenésével és energiájával. Az énekes azonban korántsem egyedül törekszik arra, hogy "egészséges testben egészséges lelket" tartson fenn. És minden híres énekesnek vagy színésznek megvan a maga titka az örök fiatalságról, amely lehetővé teszi számukra, hogy ne csak szép megjelenésükkel örvendeztessék meg a rajongókat, hanem meglehetősen sikeresen versenyezzenek fiatalabb kollégáikkal.

Valerij Leontiev, 70 éves

A híres előadó sosem rejtette véka alá azt a tényt, hogy keményen kell dolgoznia azért, hogy jó fizikai formában tartsa magát. A napi gyakorlatok az edzőteremben, a kocogás, az alkoholhiány és az egészséges táplálkozás lehetővé teszik Valerij Leontyevnek, hogy ne érezze korát. Az énekesnő még nyaralása alatt sem engedi meg magának a pihenést, csak edz az edzőteremben és fut, helyettesíti az úszással, napi több órát a medencében töltve.

Ugyanakkor Leontyev eszik egy keveset, előnyben részesítve a párolt vagy sült húst és halat zöldségekkel. Ugyanakkor mindig az alacsony zsírtartalmú fajtákat választja. A kortalan sztár kizárólag vizet iszik, kategorikusan elutasítva mindenféle alkoholt, valamint minden édes italt, beleértve a gyümölcsleveket is.

Életmódja egyszerű és világos: ahhoz, hogy jobb legyél másoknál, folyamatosan dolgoznia kell önmagán.

OLVASSA MÉG: Valerij Leontjev - 70: Amit a rajongók nem tudnak a bálványukról >>

Efim Shifrin, 63 éves

A híres színész interjúiban gyakran megemlítette, hogy gyermekkorában és serdülőkorban nagyon gyakran volt beteg, sőt, a rossz közérzet volt a szokásos állapota. Efim Shifrin ma virágzó megjelenéssel lepi meg rajongóit, és nem habozik bemutatni egy tónusú fiatal testet. Külsőleg a művész inkább szuper sportolónak tűnik, mint a kreatív szakma képviselőjének.

Efim Shifrin régebben sokkal idősebbnek tűnt, mint évei, ami nem zavarhatta a hivatását. Miután elhatározta, hogy vigyáz magára, a sportolók gyönyörű fényképeire esett, eljött az edzőterembe, és annyira elragadtatta magát ez az üzlet, hogy abbahagyta az elképzelését sport nélkül. Fokozatosan a gyengeség eltűnt a testéből, izmai erősödtek, vonzó megkönnyebbülés jelent meg. És ugyanakkor a betegségek valahogy önmaguktól eltűntek. Leszokott a dohányzásról, sok diétát kipróbált és még böjtölni is kezdett, és a megfelelő táplálkozás mellett döntött.

Efim Shifrin úgy véli: jobb nem csak élni, hanem egészséges emberként is meghalni.

Oleg Gazmanov, 67 éves

Úgy tűnik, a híres énekes nem változik az évek során. És örömmel osztja meg örök ifjúságának titkát. Szinte egész életében aktív életmódot folytat, és naponta edz. Még a weboldalán is található egy speciális "Egészség titkai" rész, amely olyan fizikai gyakorlatokat mutat be, amelyek lehetővé teszik Oleg Gazmanov számára, hogy jó formában tartsa magát. Ugyanakkor az énekes kész tanácsot adni minden érdeklődőnek, és elmondani, hogyan kell ezeket a gyakorlatokat megfelelően végrehajtani.

Az előadó minden reggel változatlanul gyakorlatokkal és kocogással indul. A többiben a fiatalos énekesnő szerint csak be kell tartania az intézkedést. Oleg Gazmanov nem utasítja el a mérsékelt alkoholfogyasztást és a finom ételeket, ugyanakkor soha nem iszik sokat, és nem eszik túl.

Az énekesnő úgy véli, hogy a lélek és a test fiatalságának megőrzése érdekében változtatni kell a tevékenységek típusain: fáradt a fej, foglalkozni kell a testneveléssel.

Alexander Zbruev, 81 éves

Egy híres színész valóban zavarban van, amikor kérdéseket tesznek fel neki fiatalkorának titkával kapcsolatban, mert nincs titka. Nem kedveli különösebben a sportot, nem tart diétát, ugyanakkor igazi tomboynak érzi magát. Alexander Zbruev úgy véli, hogy a fiatalság lelkiállapot. Mindössze 81 éves, így továbbra is filmekben játszik, színházban szolgál. És a színész azt is hiszi, hogy az Istenbe vetett hit segít neki megőrizni a szellem és a test erejét.

OLVASSA MÉG: Alexander Zbrueva három asszonya: "Tudom, hol vagyok bűnös és ki előtt vagyok bűnös …" >>

Nikolay Drozdov, 81 éves

A tévés műsorvezető és tudós, Nyikolaj Drozdov másfél éve ünnepelte 80. születésnapját. Ma is, akárcsak fiatalkorában, aktív, vidám, tele új ötletekkel és kreatív tervekkel. Az újságíró közel negyven éve nem eszik húst, a vegetarianizmust természetesnek tartja az emberek számára. Komolyan érdeklődik a jóga iránt, nem iszik és nem dohányzik.

Minden reggel intenzív gyakorlatokkal kezdődik a műsorvezető, ezután két pohár meleg sós vizet iszik, majd fél óra múlva reggelizik zabpehely- vagy hajdina zabkásával a vízben, néha mézet és aszalt gyümölcsöket is hozzáadva.

De a legfontosabb dolog, amely lehetővé teszi Nikolai Drozdov számára, hogy fiatal és egészséges maradjon, az pozitív hozzáállás az élethez és az őt körülvevő világhoz. A tánc, a nevetés és az éneklés véleménye szerint aktívan lassítja a test öregedési folyamatát.

OLVASSA MÉG: Nyikolaj Drozdov és Tatyana: Szinte irodai romantika és 40 év boldogság a Szovjetunió főbiológusától >>

Igor Kostolevsky, 70 éves

Igor Kosztolevszkijnek azonban megvan a maga titka az örök fiatalságról. Igen, sportolással fitt formában tartja magát, de fiatalságában és kreativitásában nagy szerepe van a szerelemnek. Felesége, Consuelo de Aviland arra biztatja, hogy maradjon fiatal és vonzó.

A színész őszintén hiszi: minden jó történt vele, miután találkozott ezzel a csodálatos nővel. És amikor együtt vannak, átalakulnak a szemünk előtt. Az érzések segítenek megőrizni a fiatalságot, először a lélek, és csak ezután - a test.

OLVASSA MÉG: Igor Kostolevsky és Consuelo de Aviland: az élet második felének lelkes szerelme >>

Borisz Grachevsky, 70 éves

A „Yeralash” humoros magazin „Papa” 2019 márciusában ünnepelte 70. évfordulóját. Ő maga azonban kor nélküli embernek nevezi magát, és annak ellenére, hogy komoly műtéten esett át, kiváló fizikai állapotban van. Büszkén osztja meg titkát: van egy fiatal felesége, aki mellett egyszerűen lélekben és testben is egészségesnek kell lennie.

Negyedszer, és ahogy Borisz Gracsevszkij reméli, utolsó felesége, Jekatyerina szigorúan figyelemmel kíséri férje táplálkozását, és kategorikusan nem hajlandó követni a példáját, ha olyasmit követel, amit az orvosok nem javasolnak.

60 év sok, és 100 év egy egész korszak. Nem mindenki élhet egy évszázadot. Úgy tartják, hogy a kreatív szakmák emberei, akik hőseik életének szerepe után élnek, nagyon gyorsan élik a saját életüket. Mai áttekintésünkben - a színház és a mozi élő színészei különböző országokból, akiknek sikerült megünnepelni századik évfordulójukat, de továbbra is élvezik az életet minden nap, és újabb és újabb okokat találnak arra, hogy tovább maradjanak ezen a világon.