Videó: A tudósok elmondták, miért élnek tovább a japánok, mint mások
2024 Szerző: Richard Flannagan | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 00:07
Az egész világ évtizedek óta képtelen megoldani a japán hosszú élet rejtélyét. Ma a japán férfiak átlagos várható élettartama 80 év, a nők esetében - 86. A Föld egyetlen országa sem érte el ezt a szintet. Nemrég Japánból és Oroszországból a gerontológia területén vezető szakértők gyűltek össze Moszkvában, hogy megértsék a japán hosszú élet jelenségét.
Érdemes megjegyezni, hogy Oroszország számára a hosszú élet kérdése nagyon aktuális, mivel hazánkban az idősek száma évről évre növekszik. A statisztikák szerint 2019 -ben az oroszok történelmi minimumot határoztak meg a várható élettartam tekintetében - a férfiak 68,5 év, a nők - 78,5 év. De a 100 éves százévesek Oroszországban majdnem háromszor kevesebbek, mint Japánban - 20,5 ezer a 61 ezerrel szemben És ezt nevezhetjük az egyik oknak, amiért Japán népessége növekszik, miközben az idősebbek aránya stabil.
A japánok alaposan megközelítették ezt a problémát. Először egy nagyszabású vizsgálatot végeztek, amelyben összehasonlították az emberek egészségét, anyagi jólétét és az élt évek számát. Kiderült, hogy minél szegényebb ember Japánban, annál több betegsége van és rövidebb az élete.
Egy másik ok, ami befolyásolja a várható élettartamot, a japánok szerint a megfelelő táplálkozás. A japán gerontológusok úgy vélik, hogy egy idős ember étrendjének jelentősen eltérnie kell a fiatalok étrendjétől. Elég csak Amerikát felidézni, ahol az állam hatalmas összegeket költ az idős emberek kezelésére, és ők sokkal kevesebbet élnek, mint a japánok. És mindez azért, mert az idős emberek nem változtatnak étkezési szokásaikon. Japánban ezt egyszerűen lehetetlen elképzelni - az időseknek szánt élelmiszerek a szupermarketekben külön polcokon vannak, akárcsak a kisgyermekeké.
Japán tudósok azzal érvelnek, hogy a jelentős korú embereknek zselés formában kell fogyasztaniuk az ételt. A fő termék számukra a hal, de a hús káros. Egyébként nem az első év, amikor a japánok azt mondják, hogy az amerikaiak megtanították őket húst enni, és eltelt az idő, hogy megszabaduljunk ettől a rossz szokástól.
A japánok aktívan küzdenek a sófogyasztás ellen is. És ha nem is olyan régen az átlagos japánok napi étrendjében napi 40 gramm só volt, ma az aktív propagandának köszönhetően csak 10 gramm. Endo professzor szerint a japánok soha nem fognak enni, csak azért, mert szeretik, ahogy az oroszok teszik.
A hosszú élettartam másik fontos tényezője az állandó tanulás, életkortól függetlenül. A japánok naponta legalább egy órát olvasnak, és úgy vélik, hogy ez megvédi az agyat az olyan problémáktól, mint a demencia és az Alzheimer -kór. A tévé előtt az idős japánok naponta legfeljebb fél órát töltenek. Összehasonlítás: az amerikaiak napi 4 órát ülnek a kék képernyőn, az oroszok pedig 5 órát.
És egy másik fontos tényező, amely meghosszabbítja a japánok életét, a mozgás. Például az idős japánok naponta legalább egy órát sétálnak az utcán, míg az oroszok közelebb vannak a kanapéhoz és a TV -hez.
A hosszú élet ötödik tényezője a barátokkal való rendszeres találkozás. A japán nyugdíjasok sok időt töltenek társaikkal, és ezt az unalmas és virágzó élet garanciájának tekintik. Az idősek baráti összejöveteleket szerveznek otthon, látogatják a kiállításokat, színházakat, és találkoznak a kávézókban.
És persze meg kell jegyezni, hogy a japán öregeket aktívan támogatja az állam. Ennek érdekében számos nemzeti programot dolgoztak ki. És még az ilyen látszólag "privát" pillanatokat is, mint a gyengék és hazugok gondozása, az állam magára veszi. Japánban van egy kormányprogram az idősek tartós otthoni gondozására.
Minden együtt hozott intézkedés nem hozhat pozitív hatást: a japánok már évek óta vezető szerepet töltenek be a bolygón várható élettartam tekintetében.
Ajánlott:
Miért értékelte Sztálin Apanasenko zsarnok tábornokot, vagy miért féltek tőle a japánok
Nem sokkal a Nagy Honvédő Háború kezdete előtt Joseph Apanasenko lett a Távol -keleti Front parancsnoka. A kollégák visszaemlékezései szerint nem volt semmi kellemes az új főnökben. Első pillantásra minden visszataszult benne: durva, durva megjelenés és egy tanulatlan zsarnok dicsősége. A tábornok hangosan és rekedten káromkodott, nem választva kifejezést sem a rendbeli, sem a magasabb vezetőség számára. Apanaszenko beosztottjai csak találgatni tudtak, hogy a káromkodó miért élvezte magát Sztálint és miért
Miért ragadják meg a modern japánok a gumiszalagokat, és miért hozták létre a radírok kultuszát
Japán a fejlett technológiák országa, azonban annak ellenére, hogy itt mindenhol az automatizálás uralkodik, az emberek rajongása az egyszerű radír és ceruza iránt nem szűnt meg. Sőt, a radírokat ebben az országban nemrég kultuszra emelték. Sok japán, kortól függetlenül, megszállottja a gumiszalagok gyűjtésének. Természetesen nem közönséges négyzet alakúak, hanem tematikusak - autók, sütemények, dinoszauruszok, iskolatáskák és egyéb érdekes tárgyak formájában. O. Szerint egy egész gyár is működik az országban
A pszichológusok elmondták, hogyan és miért kell betartani az információhigiénés szabályokat
Az információból most sincs hiány. Az internet és a televízió alakítja a valóságot. Minden ember tudatalattija engedelmeskedik ezeknek az információforrásoknak. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a modern emberek két hét alatt több információt kapnak, mint a középkor lakói egész életük során
Easystupova közeli barátai elmondták, miért tért vissza Teneriféről, és felajánlotta, hogy ékszereket készít hamvaiból
Natalya Shturm orosz énekesnő azt javasolta, hogy ékszereket készítsenek barátja, Valentina Legkostupova hamvaiból. Erről beszélt az Ötödik csatornának adott interjújában. A művésznő szerint az Easystupova hamvaiból készült medálok segítenek hozzátartozóinak könnyebben megbirkózni a veszteséggel. Azt is elmagyarázta, hogy ő maga nem ellenzi, hogy halála után elhamvasszák, és a hamuból medálokat-amuletteket hozzanak létre
Egy férfi-kamera, egy nő, aki mindenre emlékszik, és mások: Hogyan élnek szuperhatalmú emberek a való világban
Nehéz olyan embert találni, aki feladná a szuperhatalmakat. A sci -fi filmek, a szuperhős könyvek elgondolkodtatnak bennünket, hogy milyen nagyszerű lenne egy szuper ajándék. De ezek a természetfeletti erővel rendelkező emberfejek nem ilyen találmányok! Sok ilyen szokatlan ember van a világon, akik készségei és képességei túlmutatnak a világról alkotott felfogásunkon. Olvasson körülbelül hét emberről, akik igazi szuperképességekkel rendelkeznek